Mejora tu auto estima en 5 pasos. En este video explico 5 pasos sencillos pero fundamentales para que eleves tu autoestima, adquieras seguridad personal y puedas vivir la vida que tanto deseas convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.

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Cómo ser asertivo. Hay personas que no expresan sus deseos o necesidades porque tienen una actitud sumisa y complaciente ante los demás. Pero también hay quienes actúan de manera agresiva y dominante creyendo que así se defienden. Ninguno de estos
Cómo expresarte asertivamente. Si ante un problema o conflicto quieres expresar lo que sientes y piensas, así como dar un mensaje claro que te permita defender tus intereses o establecer tu postura con firmeza, aquí te comparto una técnica que
Cómo reaccionar ante el rechazo. Es algo que a todos nos ocurrirá en algún momento y, aunque es doloroso, no hay fórmula para evitarlo, pero si aprendemos a manejarlo nos causará menos sufrimiento. Por eso aquí te diré cómo reaccionar
Tips para equilibrar a tu crítico interno. Para gran cantidad de personas el peor juez no es otro que ellos mismos, obstaculiza su confianza, les dificulta tomar buenas decisiones y les impide ser libres y auténticos. ¿Se puede hacer algo
Limpieza de creencias negativas. De nuestra familia de origen no sólo recibimos un legado biológico, sino también de ideas y conceptos que, aunque en su momento hayan sido valiosos, tal vez ya no son los más adecuados para los tiempos
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Cómo poner límites. ¿Has querido poner límites pero no sabes cómo hacerlo?, ¿te sientes culpable o te arrepientes después?, ¿no quieres quedar mal o que te critiquen? En el video explico lo que de verdad necesitas para poner límites.