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Etiqueta: introspección

MINDFULNESS EN 3 MINUTOS PARA PRINCIPIANTES

mayo 22, 2020 47373 Artículos

MINDFULNESS EN 3 MINUTOS.  Cómo practicar Mindfulness en 3 minutos y ser más consciente de dónde estás y qué estás haciendo, sin volverte demasiado reactivo o abrumado por lo que sucede a tu alrededor. La atención plena que es el

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EJERCICIOS MINDFULNESS Y OTRAS PRACTICAS SALUDABLES

mayo 22, 2020 47373 Artículos

EJERCICIOS MINDFULNESS.  (EJERCICIOS MINDFULNESS) Es bien sabido que las personas que meditan son más felices, saludables y exitosas que las que no lo hacen. Los increíbles beneficios de practicar la meditación y la atención plena están disponibles para todos los

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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES ATREVIDOS

mayo 22, 2020 47373 Artículos

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES. ¿Alguna vez has sentido que tu mente simplemente no se apaga? Los pensamientos giran y giran dentro de tu cabeza como un carrusel fuera de control. Y cuanto más intentas detenerlos, más rápido parecen ir. Todo lo

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MINDFULNESS EN 5 MINUTOS PARA ABSOLUTAMENTE TODOS

mayo 22, 2020 47373 Artículos

MINDFULNESS EN 5 MINUTOS. ¿Cómo cultivas la atención plena? Una forma es meditar. Un método básico es enfocar tu atención en tu propia respiración, una práctica llamada «respiración consciente». Después de reservar un tiempo para practicar la respiración consciente, te

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MINDFULNESS, DÓNDE ESTUDIARLO DE MANERA ASERTIVA

mayo 22, 2020 47373 Artículos

MINDFULNESS, DÓNDE ESTUDIARLO. Prusianoff te presenta ahora unos ejemplos bastantes comunes que seguramente en una ocasión te han pasado ¿Alguna vez has estado leyendo un libro y descubriste que acabas de leer una página entera sin digerir una sola palabra,

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MINDFULNESS Y LA ANSIEDAD, TODO LO QUE DEBES DE SABER

mayo 22, 2020 47373 Artículos

MINDFULNESS Y LA ANSIEDAD El momento presente no siempre es un lugar de descanso. La meditación puede ponernos en contacto con nuestro estrés y ansiedad, y es por eso que puede ser tan útil. Explore cómo la atención plena y

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Mindfulness y la meditación, para comenzar en el camino.

mayo 21, 2020 47373 Artículos

Mindfulness y la meditación A través de la auto observación, la atención plena fluye automáticamente a tu vida. En el momento en que te das cuenta de que no estás siendo consciente, ¡eres consciente! Has salido del diálogo mental continuo

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Mindfulness ¿Cómo aplicarlo? Lo que nadie te contó

mayo 21, 2020 47373 Artículos

Mindfulness ¿Cómo aplicarlo? Aplicarlo a la vida diaria y tus actividades cotidianas es la clave. Enseñarnos que esta práctica no cambiara de manera negativa nuestra vida, sino todo lo contrario. Desde que despertamos tomarnos un momento en la cama mientras

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MINDFULNESS, QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE EN UNO MISMO

mayo 21, 2020 47373 Artículos

MINDFULNESS, QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE. Tratemos de entender de manera fácil pero lo más certero en que es Mindfulness y para que nos sirve. La palabra tal cual del inglés al español se traduce como “atención plena” puede

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Plena consciencia y su significado contemporáneo

abril 30, 2020 47373 Artículos Un comentario

Plena consciencia y su significado La plena conciencia y su significado contemporáneo significan estar lo más atento posible al momento presente. Es decir, relajar tu ser para darte cuenta realmente de lo que estás haciendo. En Prusianoff te brindamos herramientas

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