Cómo controlar mis emociones.
Nadie puede evitar sentir emociones, como el enfado, el miedo, la tristeza, etc. Nos invaden aunque no queramos y muchas veces en los peores momentos. ¿Se puede hacer algo para controlarlas y evitar que caigamos en reacciones impulsivas que nos pueden dañar a nosotros o a los demás? En este video les ofrezco mis recomendaciones.
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